Entrainements spécifiques

Mais qu’est-ce que la PPG ???

Préparation Physique Générale :
1°) « Ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entrainement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. » ==>Wikipédia
2°) « Panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps) ==> ilosport.fr
3°) « Séance de sport, dur, où l’on transpire à bloc, mais ou le coach est sympa et où on rigole bien » ==> Alex Ghibaudo

Tous les lundis soir, retrouvez nous à la Maison des Associations de Thônes (2e étage en entrant par la gauche du bâtiment) pour une séance ou vous viendrez travailler soit vos abdominaux, soit vos bras, soit vos jambes, soit votre cardio soit un peu tout en une séance.
Un extrait de quelques exercices proposés

Tous les niveaux sont acceptés !!!! Du plus débutant au plus sportif d’entre vous

Contactez-moi via le mail corathones@gmail.com pour plus de renseignements.

Ci-dessous, quelques photos des 1ere séances…

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Squats sur « Flowers », une musique de Moby

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Ou planche haute et basse, toujours sur « Flowers »

 

 

 

 

 

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Vous pensez qu’ils se reposent ??? Alors venez tester notre « repos »

il a l'air de souffrir un peu...

Votre « coach »